速読と多読の違いとは？メリット・デメリットから自分に合う読書法を見つけよう

2026年3月17日

「速読と多読って結局何が違うの？」と疑問を持つ方は多いはずです。どちらも読書量を増やすアプローチですが、その本質は大きく異なります。速読はスキル（技術）であり、多読はハビット（習慣）です。この記事では、速読と多読の定義・違い・メリット・デメリットから、自分に合った読書法の選び方・始め方まで徹底解説します。読み終わる頃には、今日から実践できる読書戦略が明確になっているはずです。

【結論】速読と多読の違いを30秒で理解する

忙しい方のために、まず結論をお伝えします。

速読は「1冊を読むスピードを上げる技術」、多読は「たくさんの冊数を読む習慣・戦略」です。

速読は、視野を広げたり、フォトリーディングなどのテクニックを使ったりして、1冊あたりの読書時間を短縮することに特化しています。

一方、多読は読むスピードよりも「読む冊数・量」を重視し、多くの本に触れることで知識・語彙・思考の幅を広げることを目的とします。

どちらが優れているという話ではなく、目的・状況・性格によって使い分けることが最も重要です。

速読とは「読むスピードを上げる技術」

速読（そくどく）とは、文字通り「速く読む」ための技術・トレーニングのことです。

一般的な成人の平均読書速度は1分間あたり約400〜600文字と言われています。

速読トレーニングを積むことで、1分間に2,000文字以上、熟練者であれば5,000〜10,000文字を読むことも目指せます。

速読の主なアプローチには以下のようなものがあります。

塊読み（チャンク読み）：単語ごとではなく複数の単語をまとめて視認する
フォトリーディング：ページ全体を写真のように視覚情報として取り込む手法
黙読訓練：頭の中で音読する「音韻化」を抑制して読むスピードを上げる
眼球トレーニング：目の動きを効率化して視野を広げる

速読は「技術」であるため、意識的に学習・練習しなければ身につかない点が特徴です。

速読スクールや書籍・アプリを活用してトレーニングする人も多く、ビジネスパーソンや受験生を中心に人気の高いスキルです。

多読とは「大量の本を読む習慣・戦略」

多読（たどく）とは、特別なテクニックを使うのではなく、とにかく多くの本・文章を読む習慣・戦略のことです。

多読においては「1冊をどれだけ速く読むか」よりも「どれだけ多くの本に触れるか」が重要視されます。

多読の核心にあるのは「量をこなすことで質が上がる」という考え方です。

多くの本を読むことで、自然と語彙力・読解力・背景知識が積み上がり、結果的に読むスピードも上がっていきます。

多読の特徴として以下が挙げられます。

特別なトレーニングは不要で、今日からすぐ始められる
1冊に深くこだわらず、ジャンルを問わず幅広く読む
「わからないところは飛ばす」「途中でやめてもOK」というスタンスが基本
読書習慣として継続することに価値がある

速読が「スピードアップの技術」であるのに対し、多読は「量を積み重ねることで能力を底上げする長期的な戦略」と言えます。

【比較表】速読vs多読の5つの違い

速読と多読の違いを一目で確認できるよう、比較表にまとめました。

項目	速読	多読
定義	読むスピードを上げる技術	大量の本を読む習慣・戦略
目的	1冊あたりの時間を短縮する	読む冊数・量を増やす
学習コスト	高い（トレーニングが必要）	低い（今日から始められる）
効果が出るまで	数週間〜数ヶ月	数ヶ月〜数年（長期的）
向いている人	情報収集を急ぐビジネスパーソン	語彙力・思考力を育てたい人

この5つの違いを押さえておくだけで、自分がどちらを優先すべきか判断しやすくなります。

速読のメリット・デメリット

速読を始めようと考えているなら、まずメリットとデメリットの両方を正確に把握することが大切です。

速読には確かな恩恵がある一方、誤解や過度な期待によって挫折してしまうケースも少なくありません。

良い面と悪い面を両方理解したうえで、自分に合った取り組み方を見つけましょう。

速読の3つのメリット

① 情報収集・インプットの効率が大幅にアップする

最大のメリットは、限られた時間で多くの情報を取り込めることです。

たとえば、通常2時間かかるビジネス書が30〜40分で読めるようになれば、同じ時間で3〜4倍のインプットが可能になります。

忙しいビジネスパーソンや資格試験の受験生にとって、時間の節約は非常に大きな価値があります。

② 大量の資料・文書を素早く処理できる

仕事で大量のレポート・メール・資料を読む必要がある人にとって、速読スキルは即戦力になります。

重要箇所をスキャニング（特定の情報を素早く見つける技術）する能力も向上し、業務効率が上がります。

③ 読書への心理的ハードルが下がる

「1冊読むのに時間がかかる」という苦手意識がある人は、速読で読了時間が短縮されることで、読書そのものへのハードルが下がります。

結果として読書頻度が上がり、多読との相乗効果も期待できます。

速読のデメリット・注意点

① 習得に時間・コスト・継続的な練習が必要

速読は一朝一夕で身につくスキルではありません。

速読スクールの受講料は数万円〜数十万円になることもあり、独学でも毎日のトレーニングが欠かせません。

効果が出るまでに最低でも1〜3ヶ月かかることが一般的です。

② 深い理解・感動・記憶定着が犠牲になりやすい

読むスピードを上げることに集中すると、文章の細部や行間を読む力が弱まる可能性があります。

特に、哲学書・文学・詩などの味わいが重要なジャンルには速読は不向きです。

③ すべての文章に速読が適用できるわけではない

数式が多い専門書・法律文書・契約書など、1文字1文字を正確に読む必要がある文章には速読技術は逆効果になる場合があります。

速読を使う場面とじっくり読む場面を使い分けることが、賢い活用法です。

多読のメリット・デメリット

多読もまた、メリットとデメリットをバランスよく理解しておくことが重要です。

多読は始めやすい反面、効果が見えにくく途中で諦めてしまう人もいます。

正しく理解することで、長期的に続けられる読書習慣を構築できます。

多読の3つのメリット

① 語彙力・読解力・背景知識が自然に身につく

多くの本を読むことで、同じ言葉や概念に繰り返し出会い、自然と語彙が増えていきます。

研究によると、年間100冊以上読む人は読書量の少ない人に比べて語彙力が約30〜40%高いという報告もあります。

また、多様なジャンルの本を読むことで、複数の分野をつなぐ「横断的思考力」も鍛えられます。

② 継続することで自然と読むスピードが上がる

多読を続けると、意識的なトレーニングなしに読書スピードが向上します。

これは「既知の語彙・知識が増えると、処理速度が上がる」という認知科学的なメカニズムによるものです。

つまり、多読は速読の副産物としての効果も持ち合わせています。

③ 特別なトレーニングが不要で今日から始められる

多読は「本をたくさん読む」だけなので、特別なスクールや高額なトレーニングは必要ありません。

図書館を活用すれば費用はほぼゼロ、電子書籍サービスを使えば月額1,000円前後で何百冊もの本を読める環境が整います。

多読のデメリット・注意点

① 効果が出るまでに時間がかかる

多読の効果（語彙力・思考力の向上）は、数ヶ月〜数年単位で蓄積されます。

短期間で「結果」を求める人には向かず、継続できずに途中で挫折するケースが多いです。

② 「読んだ冊数」が目的化してしまうリスク

冊数を稼ぐことばかりを意識すると、内容をまったく記憶・活用できないまま読み流してしまう「ゾンビ読書」になる危険性があります。

多読の目的はあくまでも「知識・教養・思考力の蓄積」であることを常に意識しましょう。

③ 浅く広くなりすぎて専門性が身につかない場合がある

多読のみでは、ある特定の分野を深く掘り下げる「深読み」の機会が不足しがちです。

専門家・研究者を目指す人は、多読と精読（じっくり1冊を読む）を組み合わせることが推奨されます。

速読と多読どっちがいい？目的別の選び方

速読と多読は優劣の問題ではなく、「何のために読書をするか」という目的によって選ぶべきアプローチが変わります。

自分の状況・目的・性格を振り返りながら、最適な読書法を選んでみましょう。

速読が向いている人の特徴

以下に当てはまる人は、速読トレーニングへの投資が大きなリターンをもたらす可能性があります。

毎日大量のビジネス書・ニュース・レポートを処理する必要がある多忙なビジネスパーソン
試験・資格・受験勉強で膨大な参考書をこなさなければならない学生・受験生
「1冊読むのに時間がかかりすぎる」という悩みを抱えている人
情報収集スピードを今すぐ高めたい人
体系的なトレーニングに取り組める忍耐力がある人

速読は即効性を求める場面に適しており、特に「今すぐ情報を取り込まなければならない」という状況でその真価を発揮します。

多読が向いている人の特徴

以下に当てはまる人は、多読で着実に読書力・思考力を育てる戦略が有効です。

語彙力・文章力・教養を長期的に高めたい人
「特定の分野を深く学ぶ」より「幅広い知識を持ちたい」という人
読書習慣をこれから身につけたい初心者
英語など外国語の習得を目指している人（英語多読は特に効果的）
費用をかけずにすぐ始めたい人

多読は長期的な自己投資として機能します。

「今すぐ結果が欲しい」というより「5年後・10年後の自分の土台を作りたい」という人に特に向いています。

最強は「速読×多読」のハイブリッド活用

実は、速読と多読は対立するものではなく、組み合わせることで最大の効果を発揮します。

ハイブリッド活用の具体的な方法を紹介します。

まず多読で読書習慣を作る：毎日本を読む習慣をつけ、語彙・背景知識を蓄積する
速読技術を習得する：読書習慣が定着したら、速読トレーニングを並行して始める
ジャンルで使い分ける：ビジネス書・ニュース→速読、小説・専門書→ゆっくり精読という切り替えを意識する

多読で培った語彙力と背景知識があると、速読の習得スピードも格段に上がります。

逆に速読技術があると、多読でこなせる冊数がさらに増える。

この「好循環サイクル」こそが、ハイブリッド読書の最大の強みです。

速読・多読の始め方【初心者向け実践ステップ】

「やってみたいけど、何から始めればいいかわからない」という初心者の方向けに、速読・多読それぞれの具体的な始め方をステップ形式で解説します。

難しく考える必要はありません。今日から実践できる内容です。

速読を始める3ステップ

【ステップ1】現在の読書速度を測る
まず自分のベースラインを知ることが重要です。好きな本を1分間読み、読んだ文字数をカウントします。一般的な日本語テキストで1分間400〜600文字なら標準的です。無料の速読測定ツールをアプリストアで検索すると便利です。
【ステップ2】目の動きを鍛える基礎トレーニングを毎日5〜10分行う
テキストの中心部を見ながら両端まで視野を広げる練習や、行を飛ばさず目だけを縦に素早く動かす「縦スキャン」練習が効果的です。最初の1ヶ月はこの基礎トレーニングだけに集中してください。
【ステップ3】実際の本で「全体把握→精読」の2段階読みを実践する
いきなり速読しようとせず、まず目次・章タイトル・見出し・太字を30秒でスキャンして全体像を掴む「プレビュー読み」を習慣化します。その後、重要な箇所だけを精読することで、理解度を落とさずに時間を短縮できます。

速読トレーニングを体系的に学びたい場合は、市販の速読トレーニング本（1,500〜2,000円程度）やスマートフォンアプリの活用がおすすめです。

多読を始める3ステップ

【ステップ1】「読みやすい本」から始める
最初から難しい専門書を選ぶと挫折します。自分が興味を持てるジャンル・好きな著者の本、または薄めの入門書（200ページ以内）から始めましょう。多読の基本は「楽しく読む」ことです。
【ステップ2】読む時間・場所を固定して習慣化する
「毎朝通勤電車の中で20分読む」「就寝前15分は必ず本を読む」など、特定の時間帯に読書をセットします。習慣化には平均約66日間の継続が必要と言われています。カレンダーやアプリで記録をつけると継続しやすくなります。
【ステップ3】月の読書目標冊数を設定して記録する
最初の目標は「月2〜4冊」など無理のない数字から設定します。読了した本はメモアプリや読書管理アプリ（Booklogなど）に記録し、蓄積された冊数を可視化することでモチベーションが維持しやすくなります。

図書館カードを作成しておくと費用ゼロで多読環境が整います。また電子書籍の読み放題サービス（月額600〜1,000円程度）の活用も多読の強い味方です。

挫折しないための3つのコツ

① ハードルを下げすぎるくらい下げる

「1日1ページでもOK」「つまらなければ途中でやめてOK」というルールを自分に許可してください。

完璧主義が挫折の最大の原因です。小さな行動の継続が大きな成果につながります。

② 「読んだこと」を誰かに話す・書くアウトプット習慣をつける

読んだ内容を友人に話す、SNSに一行感想を投稿する、ノートに3行書くなどのアウトプットは、読書の定着率を高め、次の本を読む意欲にもつながります。

ラーニングピラミッドの概念では、「人に教える」ことで記憶定着率が約90%にまで上がるとされています。

③ 読書仲間を作るか、読書コミュニティに参加する

一人で黙々と続けるより、同じ目標を持つ仲間がいると継続率が大幅に上がります。

読書サークルへの参加、オンラインの読書記録コミュニティへの投稿など、社会的なつながりを読書習慣に取り入れましょう。

速読・多読に関するよくある質問

速読・多読について、多くの方が共通して抱える疑問をQ&A形式でまとめました。

Q. 速読で理解度は下がりませんか？

A: 正しいトレーニングを積めば、理解度を大きく損なわずにスピードを上げることは可能です。ただし、訓練初期は理解度が下がりやすいのは事実。重要な文書は速読後に必ず見返す習慣と、「すべての文章に速読を適用しない」使い分けが理解度低下を防ぐ最大のコツです。

Q. 多読は何冊から「多読」と言えますか？

A: 明確な定義はありませんが、読書習慣・量を意識し始めたその日から多読です。目安として「月4冊（年間50冊）以上」を継続すると、語彙・読解力への恩恵が実感しやすくなると言われています。最初は月2〜3冊から無理なく始めて徐々に増やすことをおすすめします。

Q. 英語学習の「多読」とは違うのですか？

A: 英語学習における「多読（Extensive Reading）」は、理解できるレベルの英文を大量に読むことで自然に英語力を高める手法です。日本語の多読と本質は同じ（量を読む）ですが、英語多読では『自分のレベルより少し下の易しい文章を選ぶ』ことが特に重視されます。英語多読は英語4技能の向上に非常に効果的な学習法として広く認められています。